krispyconnoisseurcrown

Latest Posts by krispyconnoisseurcrown

190kcal nalesniki⭐️

przepis:

-bialko jajka

-kakao w proszku 5g

-mąka 25g

-mleko 35ml

nadzienie:

-skyr 60g

Some fruit mealspo from Pinterest 💖

Stay safe

Znowu coś wpierdalasz? Myślisz że ktoś cie zechce jak dalej będziesz tak robić??

Pamiętaj

Jedzenie ma trzymać Cię przy życiu, a nie sprawiać przyjemność

Dlatego zostaw to ciastko i spójrz w lustro

Widzisz to?

Oczywiście, że nie

Więc weź się w końcu za siebie i oszczędź widoku tłustej świni sobie jak i innym

To jest magiczna kicia🎀zrebloguj i polub a jutro obudzisz się chudszx o 1kg!

Jesteś motylkiem? Tak myślisz? To dlaczego jesz nadprogramowe rzeczy, dlaczego się objadasz, dlaczego nie ćwiczysz, dlaczego nie odmawiasz za każdym razem jak ktoś cię czymś częstuje, dlaczego się nie ważysz i nie liczysz kalorii systematycznie?

Jesteś tym motylkiem czy nie?

Thinspo <3

Jeżeli faktycznie chcesz schudnąć, to zacznij coś robić w tym kierunku, a nie tylko ryczeć przed lustrem

! Obejrzyj tego posta jeśli będziesz glodnx !

Chcę doprowadzić się do stanu, w którym każdy będzie mnie błagał żebym cokolwiek zjadła.

Wtedy oznacza to wygraną

Me rn

"Gruba świnia jedzącą obrzydliwie kalorie." Tak! To właśnie ty grubasku 🤡

✨Rady: Jak się więcej ruszać?✨

Według mnie jest to sprawa dość prosta ponieważ nie ważne jak się ruszamy, zawsze spalamy kalorie. "Ale ja nie mam czasu na żadne treningi" wymówka. Nie musisz robić treningu, a to moje rady na to jak się ruszać bez treningów.

Zamiast widny wybieraj schody

Siedząc gdzieś np. przy stole, biurku itd machaj nogami, niech Ci to wejdzie w nawyk

Rozmawiając z kimś przez telefon krąż po pokoju

Jeśli masz jakieś zwierze, z którym trzeba czasami wychodzić na spacery rób to

Zamiast auta/autobusu idź na piechotę/jedź rowerem

Kiedy myjesz zęby rób krzesełko podpierając się o kawałek ściany/szafki

Jeśli oglądasz jakiś serial/film np. na netflixie możesz robić brzuszki czy przeglądając telefon również machaj nogami

Jeśli masz czas, ale brak Ci motywacji dobrym rozwiązaniem mogą być gry ruchowe (np. Just Dance lub inne na Xboxa itd)

Zamiast siedzieć wstań. Tyle wystarczy

Jeśli już masz czas na trening wybieraj aktywność którą lubisz oraz która sprawia Ci przyjemność. Nie ma sensu bieganie kilometrów jeśli wolisz np. wycieczki rowerowe.

Mam nadzieję, że spodobały wam się moje rady, są to małe rzeczy, a łatwo je wprowadzić w życie. Piszcie o czym chcielibyście jeszcze rady, a ja postaram się coś wymyślić

Trzymajcie się chudo Motylki🦋❤️

To jest magiczny miś. Jeśli zreblogujesz i polubisz, sprawi, że jutro będziesz ważyć 1 kg mniej.

Nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia Nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia Nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia Nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia nienawidzę jedzenia

NIENAWIDZĘ JEDZENIA KURWA MAĆ

uwielbiam to gdy staje na wagę i widzę mniejszą wagę

Możliwość objęcia dłońmi ud, wystające obojczyki, kościste ręce i wystające żebra to jedynie o czym marzę

To tylko twoja decyzja jak będziesz wyglądać.

Witajcie motylki🦋🦋🦋

Dziś zdjęcia, które obrzydzą wam jedznie. Tak naprawdę wygląda to "pyszne i smaczne" jedznie. Macie zamiar to jeść? ja nie.

WORKOUT

robisz to. TERAZ.

nie interesują mnie żadne wymówki.

To uczucie kiedy trzęsiesz się z wysiłku i wiesz, że zrobiłeś dobry trening>>>>

najmniej kaloryczne owoce

Jabłka – 35 kcal

Ananasy – 33 kcal

Pomarańcze – 31 kcal

Grejpfrut – 22 kcal

Mandarynki – 33 kcal

Truskawki – 26 kcal

Maliny – 28 kcal

Nektarynki – 44 kcal

Brzoskwinie – 39 kcal

Gruszki – 57 kcal

Jagody – 51 kcal

Czerwone porzeczki – 33 kcal

Borówki – 57 kcal

Śliwki – 46 kcal

Arbuz – 18 kcal

wszystko podane na 100g!!

Cofnijmy czas i poznajmy się jeszcze raz.

Tym razem nie popełnijmy tego samego błędu.

spójrz na te piękne dziewczyny z Instagrama i się zastanów: czy one żrą jak świnie? no raczej ku**a nie. co jest z tobą nie tak, grubasko?! ogarnij się. natychmiast masz się ogarnąć.

Ana

W lustrze widzę tylko :

Grubą świnię

Chodzący tłuszcz

Nieudacznika

Porażkę

Coś odrażającego

Osobę na której nikomu nie zależy

A chcę widzieć :

Delikatność

Perfekcje

Chudość

Wzór

Samoakceptację

Jego dziewczynę

Diety

Zaraz dodam więcej