Ultilidade Pública

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Regular Physical Activity Is One Of The Most Important Things You Can Do For Your Health. It Can Help
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Regular physical activity is one of the most important things you can do for your health. It can help

Control your weight

Lower your risk of heart disease

Lower your risk for type 2 diabetes and metabolic syndrome

Lower your risk of some cancers

Strengthen your bones and muscles

Improve your mental health and mood

Improve your ability to do daily activities and prevent falls, if you’re an older adult

Increase your chances of living longer

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7 years ago

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota."

Theodore Roosevelt

6 years ago

Os dias emendavam iguais, de tão iguais se confundiam e pareciam um só. Tínhamos caído em um desvio onde a ideia de tempo não entrava, a vida era uma estrada comprida sem margens nem marcos, estar aqui era o mesmo que estar ali, o hoje se confundia com o ontem e o amanhã não existia nem em sonho; nós esperávamos qualquer coisa, mas já nem sabíamos se era para adiante ou para trás.

José J. Veiga, Sombras de reis barbudos.

6 years ago

“Escondi tão bem minhas feridas, que às vezes até eu acredito que sou feliz”

— Filosofear.

6 years ago

“Assuma as responsabilidades por tudo que acontece na sua vida, pois nada acontece por acaso. O estado que você se encontra hoje é apenas consequência das suas ações e escolhas,e querendo ou não, você tem que prender a lidar com isso.”

— Desordeou

6 years ago

Cacos de mim

Por que essa banalização com a dor interior? As pessoas acham que só o físico é passível de dor e desespero. As pessoas dão atestado e te mandam repousar por gripe, dengue, mas ninguém te deixa de repouso por coração remendado, mente insana ou suicida. A verdade é que ninguém se preocupa com o que está do lado de dentro, ninguém se preocupa se seu coração está mais remendado que aquela roupa velha ou se a sua cabeça gira a mil e tenta te matar… O que importa é seu sorriso impecável que você sempre mantêm no rosto angelical, o que importa é responder sempre “tudo bem” pra qualquer pergunta feita e fingir que não ouve cada coisa que bate no teu peito e te fere como uma lança em chamas… Eu sei o que é estar remendada, aos pedaços e não ser vista, eu sei o que é ser feita de cacos de mim e mesmo assim continuar respirando só pra dizer que está viva, não tem um motivo, não tem um porquê, eu apenas continuo…

- Ele Arier

6 years ago

“Eu não quero ser a paixonite de ninguém. Se alguém gosta de mim, eu quero que goste de mim de verdade, e não pelo que pensam que eu sou. E não quero que carreguem isso preso por dentro. Quero que mostrem para mim, para que eu possa sentir também.”

— As vantagens de ser invisível 

6 years ago

“Bebia para afogar as mágoas, mas as malditas aprenderam a nadar.”

— Frida Kahlo.  

1 year ago

a linha tênue entre não dizer nada pra evitar conflito, e viver em conflito por não dizer nada.

7 years ago

amazing tits

2 years ago
O Que Eu Fui, Já Não Me Veste Mais...

O que eu fui, já não me veste mais...

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martinwill - HELLBLAZER
HELLBLAZER

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